Fundamental Weight Training
Durch 
Produktbeschreibungen
Wenn Sie bereit sind zu Fuß den Fuß und darüber zu reden, Fundamental Weight Training ist Ihre Reiseführer sind. Lernen Sie die Grundlagen sicher, effektiv und in weniger Zeit. Über 100 Übungen mit Foto-Demonstrationen sind im Preis inbegriffen und unterstützt Sie mit Schritt-für-Schritt-Beschreibungen für den Einsatz im Fitnessstudio oder zu Hause. Jeder Aspekt des Programms ein Anfang Gewicht fällt: • Übungen und Programme, um Schlüsselbereiche in jede Muskelgruppe Ziel • Stretching Routinen, um Verletzungen zu vermeiden • Schritte und Tipps für die Entwicklung Ihres eigenen Programms • Gym Sprache und Jargon, so dass Sie sich problemlos in jeden Fuß Das Fitness-Studio easy-to-Use "-Programmen in Fundamental Weight Training wird Ihnen das Vertrauen der Ausbildung sicher und schnell zu starten und beginnen Stärkung und Straffung Ihres Körpers. ... mehr>>
30. Mai 2010 at 5:47 pm
Woche 1: Ich bin wund.
Jedes der Kapitel auf bestimmte Muskelgruppen bietet eine Vielzahl von Übungen, teilweise an Maschinen und einige mit freien Gewichten. Jeder bietet auch Ratschläge, wie man die Übungen im Fitnessstudio nutzen und zu Hause. Es gibt genügend Abwechslung und Anregungen für Änderungen ein breites Spektrum von Training zu decken.
Die Übungen sind mit klaren Fotos und vollständig erklärt dargestellt. Ich fühle mich wohl sie auszuführen. Ich mag die Modelle beider Geschlechter und abwechslungsreiche Ethik Hintergründen. Und Ich mag, dass der Autor spricht nicht zu mir herunter-eine durchschnittliche Fitness-Suchenden. Dies ist kein Buch nur für ernsthafte Athleten.
2. Woche: Still wund, aber nicht so viel.
Es ist viel mehr als eine Sammlung von Übungen. Fundamental Weight Training hat mir gezeigt, wie man zusammen ein herausforderndes Training für mich. Es ist eine hilfreiche exerciser-Finder Chart. Und es ist kurz und klar geschrieben.
Woche 3: Ich erwarte, werde ich ein wenig wund. Aber freut sich auf die Vorteile dieser ersten Trainingseinheit ich für mich selbst von der Grundlagenforschung Weight Training programmiert haben. Und für die Zukunft Workouts werde ich in der Lage, aus dem Material in diesem Buch zu entwickeln.
Rating: 5.4
30. Mai 2010 um 08.36 Uhr
Fundamental Krafttraining ist ein wunderbares Buch für alle neuen oder unerfahrenen mit Krafttraining und die suchen einen einführenden und Grundlagen Buch nicht mit Bildern gefüllt over-bemuskelt Fitnessstudio Monster oder Bilderbuch-Modelle. Mit 102 Übungen, die jeweils mit Fotos und ausführlichen Erklärungen, entmystifiziert dieses Buch dem Leser keine falschen Vorstellungen über die Aufhebung kann ein wenig Eisen.
Die ersten Kapitel stellen einige der Grundlagen des Krafttrainings, einschließlich der Arten von Krafttraining, Fitness-Protokoll, der Sprache, und Anfang erstreckt. Der Hauptteil des Buches dann widmet ein Kapitel zu jedem der allgemeinen Körperteile, dh, Brust, Rücken, Beine, Gesäß, etc. etc. Schließlich, um die Dinge abzurunden, bietet das Buch bis Beispielprogramme und Routinen und fördert auch die Schüler entwickeln ihre eigenen Programm auf ihren persönlichen Fitness-Ziele.
Insgesamt ist dieses Buch eine große Aufgabe der Ent-Stigmatisierung oder Einschüchterung Krafttraining, entlarvt viele der Missverständnisse assoziiert und stellt jedem Punkt in einem klaren, leicht zu formatieren, dass ein perfektes Werkzeug, um den Leser auf eine bessere Unterstützung dienen wird verstehen, Gesundheit und Aussehen.
Rating: 5.4